1. Перед опануванням навичок катання виберіть підходяще місце для катання на роликових ковзанах.Відповідним критерієм, у певній мірі, є те, що ви ковзаєте на цьому наборі без масажу ніг.Розлогий, не на схилі, підйоми та спуски, є сходинки, є вибоїни на ґрунті катання на роликових ковзанах, особливо варто нагадати це цементно-асфальтова дорога, далеко виглядає дуже рівною, але насправді, крім просто асфальтованої дороги, звичайна дорога певного року має дуже вибоїсті ноги, особливо не підходить для новачків, які вивчають катання на роликових ковзанах.

2. Перш ніж почати кататися на роликових ковзанах, спочатку перевірте, чи взуття добре зношене, включаючи шнурки, енергетичні ремені натягнуті, одягніть цвяхи, цвяхи туго затягнуті тощо. По-друге, одягніть хороше захисне спорядження.Перед проходженням клубного тесту t-brake одягніть повне захисне спорядження для кожної рутинної діяльності.Коли ви будете готові, ви повинні виконати розминку та розминку, щоб розкрити всі суглоби та м’язи.Після цього для базових можна виконувати присідання, а для плоских квітів – жим.Через 5-10 хвилин ви можете кілька разів поковзати навколо поля, щоб розслабитися, а потім розпочати сьогоднішнє тренування.

3. Про боротьбу, для початківців роликової боротьби часто не уникнути, навіть старі водії часто перевертаються, тому не бійтеся боротьби, не соромно, одягнувши хороше захисне спорядження, важко отримати серйозні травми.Також дізнайтеся, як звести до мінімуму травми від падінь.Наприклад, у ковзній боротьбі спробуйте впасти вперед, покладаючись на щитки для ліктів і колін, щоб захистити себе, а потім покладіться за інерцією, щоб перекотитися набік, щоб звільнити силу.Якщо під час тренування на палю немає інерції вперед, у більшості випадків реакція на напругу буде використовувати обидві руки, щоб підтримувати землю, що є відносно небезпечним.Прискорення сили тяжіння на мить зосереджується в обох руках, що легко пошкодити зап'ястя.Тому намагайтеся не спиратися руками на землю, а використовувати велику площу тіла для примусу.Якщо ви не можете контролювати свої руки, зігніть лікті, щоб пом’якшити їх.

4. Про прибирання вул.Не чистіть вулицю, якщо ви провалили тест T-brake!!Не чистіть вулицю, якщо ви провалили тест T-brake!!Не чистіть вулицю, якщо ви провалили тест T-brake!!Це настільки важливо, що його потрібно повторити тричі.Якщо не пройшов тест на T-гальмо, приватно вибіг чистити вулицю, є аварія, спільнота не несе відповідальності.Як старшокласник, я можу зрозуміти свіже відчуття нових людей від катання на роликових ковзанах та їхнє бажання крутого заняття вуличним малюванням, але дорожня ситуація на дорозі складна, і важко забезпечити їх безпеку без певної здатності ковзати та гальмування.По-друге, під час руху по вулиці обов’язково дивіться на світлофор, дотримуйтеся правил дорожнього руху, ковзайте по правій стороні велосипедної доріжки чи тротуару, не йдіть поруч на вузьких дорогах.Крім того, чистіть вулицю вночі, найкраще носити помітний одяг або прикраси, щоб інші помітили вас, щоб уникнути зіткнень.