Гантелі

Гантелі - це пристрої з вільною вагою.Використання гантелей корисно для розвитку сили, підвищення витривалості та нарощування м’язів.Незалежно від того, тренуєтеся з максимальною м’язовою силою, гіпертрофією, вибуховістю чи м’язовою витривалістю, гантелі є найпростішим і найкомплекснішим обладнанням для тренувань.
А з гантелями можна опрацювати біцепси, трицепси, плечі, м’язи спини та грудей, а вдома можна підняти двічі
Вибирайте гантелі потрібної ваги і, якщо можете, купуйте набір.Добре купувати гантелі різної ваги, тому що ви можете постійно випробувати себе під час тренування.
Стандартна комбінація ваг — придбати дві гантелі по 2,5 кг, дві по 5 кг і дві гантелі по 7,5 кг.Щоб перевірити, чи підходить вам комбінація гантелей, виберіть найлегшу з комбінацій і спробуйте її.Піднімайте і опускайте 10 разів.Якщо ви відчуваєте втому і не думаєте, що можете підняти більше 10 разів, комбінація занадто важка для вас.

нашгантеліце гантелі з регульованою вагою, які не тільки можуть регулювати вагу, але й невеликі, зручні для зберігання, підходять не лише для новачків, а й для фітнес-експертів, невеликі розміри легко зберігати вдома та не займають багато місця.