1. Очний пітчінг
Після освоєння прямолінійної точності кидання можна спробувати вдосконалити дугу кидання.Досвідчені користувачі мережі знають, що при правильній дузі при кидку м’яч може відскочити в сітку, навіть якщо дистанція недостатня.Отже, дуга стрільби дуже важлива, і для цього ви можете практикувати стрільбу обличчям до обличчя.Перш за все, потрібен маленький партнер, і маленький партнер стоїть по обидва кінці лінії штрафного кидка (відстань 4 метри).Під час кидання м’яча зверніть увагу на те, щоб використовувати пальці, щоб встановити м’яч.Коли ви кидаєте м'яч, м'яч має певне обертання, яке може відчути приймаюча сторона.Необхідно переконатися, що горизонтальна траєкторія м'яча є прямою лінією, і кожен повинен контролювати один одного, чи є кидок іншого боку прямою лінією.
2. Удар тиску
У реальному бою більшість ударів захищаються, і під час стрільби є певний психологічний тиск.Цей стрес можна імітувати під час навчання.Метод полягає в наступному: гравець А стоїть у нижньому куті, гравець Б стоїть у штрафному майданчику, В передає м’яч А і негайно біжить до А, заважаючи удару А, А перебуває під тиском і кидає до того, як В прибуває.Якщо А б’є по м’ячу, повторіть цей процес.Якщо м'яч не вдається, ролі міняються, і порівнюється, хто забив більше голів протягом двох хвилин.
60-секундний постріл
Більшу частину часу на майданчику ви кидаєте після дриблінгу.Щоб відпрацювати стабільність і швидкість кидка після дриблінгу, можна практикувати кидок протягом 60 секунд.Ведіть від основної лінії до лінії штрафного кидка, ведіть однією рукою вздовж лінії штрафного кидка до діагонального ліктя для кидка.Візьміть м’яч із перехрестя з іншого боку, поміняйте руки та ведіть м’яч уздовж лінії штрафного кидка, щоб завершити кидок.Підраховуйте кількість ударів, зроблених протягом 60 секунд, покращуйте швидкість ведення та швидкість удару та постійно оновлюйте власні рекорди влучностей.Не гнатися за швидкістю, зосередьтеся на стабільності стрільби, інакше це не допоможе підвищити рівень стрільби.
Баскетбол – це не просто вид спорту, це свого роду самоперевершення, а й свого роду духовне хрещення, щоб стати тим, ким хочеш бути.На майданчику студенти потіли та похизувалися своїм молодим духом.Є приказка: лише той, хто грає в баскетбол, знає, наскільки гарний звук удару баскетбольного м’яча об сітку.
Час публікації: 17 листопада 2022 р