Хулахуп, також відомий як фітнес-кільце, був популярний в Європі, Америці, Австралії, Японії та інших країнах у 1950-х роках.Це може покращити тренування та розвиток м’язів талії та живота, м’язів сідниць і м’язів ніг, а також може ефективно покращити стан талії, стегна та колінних суглобів.гнучкість, гнучкість.Крім того, що він використовується як звичайна іграшка, його також часто використовують у змаганнях, акробатичних виступах або як засіб для схуднення.
Хулахуп можна замінити обручем для художньої гімнастики, який не потребує високого обладнання.Практики рухають хулахуп навколо тіла, вправляючи кінцівками або іншими частинами тіла.Чим довші кола навколо частини тіла або чим більшу кількість кіл людина робить одночасно, тим вищий рівень.Цей вид спорту не вимагає високої якості, а діапазон вправ кожного суглоба тіла не перевищує нормального діапазону фізіологічних навантажень.Це природний рух і підходить для людей різного віку.Вправа хулахуп цікава, а форма жвава, що може не тільки розвивати чутливість практикуючих.Координація та інші фізичні якості також можуть виховувати почуття та волю.Широко проводяться позакласні заходи в американських початкових і середніх школах.Відколи хулахуп з’явився в Китаї у 1980-х роках, він полюбився публіці, і хулахуп досить популярний по всій країні.

Регулярне виконання вправ хулахуп може підтримувати гарну фігуру, так що м’язи талії, живота, сідниць і ніг тіла не будуть жорсткими або дегенерованими.Сильна м'язова сила, підтягнута форма тіла, хороший діапазон рухів і спортивні здібності є важливими проявами життєвої діяльності та цінностей.Бодібілдери можуть виконувати різні вправи для талії та живота з хулахупом залежно від власної фізичної сили та досвіду.
Хула-хуп виготовлений із пластику або гуми, його характеристики та вага суворо не регламентовані.Практикани можуть вибрати відповідно до власних потреб, або їх можна замінити гуртками з художньої гімнастики, які не потребують високого обладнання.Хулахуп можна розділити на: рух шиєю, рух талії, рух ніг, обертання колін, обертання щиколоток, обертання рук і обертання рук частинами тіла практикуючого.